Dharka-ciyaaraha ee Ombre High Stretch oo aan cillad lahayn

Dharka isboortiga ee yoga iyo kuwa xiiseeya jir dhiska, oo ka samaysan dhar raaxo leh oo lalaastig ah, ayaa jilicsan oo si dhib la'aan ah ulala dhaqdhaqaayadaada.

Lugaha sare ee dhexda leh ee dhexda feeraha leh waxay bixiyaan taageero weyn waxayna kor u qaadaan qaabkaaga, waxay kuu keenaysaa inaad ku haboonaato.

Dusha sare ee dalagyada soo jiidashada leh iyo kuwa quruxda leh, oo leh dhejis jilicsan ayaa bixiya taageero dhexdhexaad ah ilaa heer sare ah, oo leh qaab cajiib ah oo qaabaysan, had iyo jeer waxay kaa dhigeysaa mid qurux badan oo kala duwan.

Fudud si buuxda oo aad u raaxo leh in la xidho, Labbiska ciyaaraha ee aan cillad lahayn oo ku habboon jimicsiga, yoga, jimicsiga, jirdhiska, feerka, nooc kasta oo jimicsi, ama isticmaalka maalinlaha ah.